چاق شدن صورت در یک هفته

آیا از اسکینی (لاغر) بودن صورتتان خسته شده‌اید؟ آیا از استخوانی بودن صورتتان ناراضی هستید؟ لاغر بودن صورت دلایل متفاوتی دارد مانند ژنتیک، کارکرد تیروئید، ورزش سنگین به همراه رژیم غذایی و غیره. نیازی نیست که خود را به دلیل لاغری زیاد صورت سرزنش کنید. همه ما ‌می‌دانیم که چاق شدن صورت مانند کاشت مو به نوعی که خوش فرم و ایده‌آل به نظر برسد و از طرفی دچار افزایش وزن نشویم کار بسیار سخت و دشواری است. در این راستا در ادامه قصد داریم تا در مورد بهترین روش‌های چاق و سفت شدن صورت در یک هفته و راهکار‌های خانگی و کلینیکال مناسب را معرفی کنیم.

روش های چاق شدن صورت

چاق شدن صورت کاری نشدنی نیست. اما روش‌هایی که در ادامه گفته می‌شود می‌توانند کمک کننده باشند. البته در نظر داشته باشید که زیاده روی و افراط در مصرف و انجام راه حل‌های ذکر شده نه تنها به شما کمک نمی‌کند بلکه ممکن است خطرساز باشد. برای چاق و سفت شدن صورت در یک هفته می‌توان از راه‌های زیر استفاده کرد.

• روش‌های خانگی
  مجموعه روش‌هایی که شما می‌توانید به صورت خانگی و کاملا بی خطر، در خانه انجام داده و به چاق شدن صورت خود در یک هفته کمک کنید. روش‌هایی مانند ماسک‌های خانگی، مصرف مواد غذایی که در چاقی صورت تاثیر دارند و…

• روش‌های پزشکی
  روش‌های کم تهاجمی و تهاجمی پرشدن صورت که لزوما باید توسط پزشک متخصص و در کلینیک‌های زیبایی مجاز مانند کلینیک آفرینش انجام شوند. متد‌های زیبایی مثل تزریق فیلر، مزوتراپی، تزریق چربی و غیره.

جدول چاق شدن صورت در یک هفته

در این جدول برنامه چاق شدن صورت در یک هفته خانگی را بصورت مرتب بدون کم کاستی انجام دهید تا بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید؛ در صورتی که قسمتی از برنامه را متوجه نشدید این مطلب را تا انتها مطالعه بفرمایید تا جزئیات هر روش را به درستی متوجه شوید.

روش های چاق شدن صورت بدون نیاز به جراحی

بهترین روش‌های خانگی چاقی صورت عبارتند از:

چاقی صورت با جوانه گندم

جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه B، D، A و E و همچنین فسفر، منیزیم، روی و پتاسیم یکی از بهترین روش‌های چاق شدن صورت در یک هفته می‌باشد. جوانه گندم را باید هر روز به اندازه لازم مصرف کنید تا به مرور زمان در یک هفته تاثیر خود را به روی صورت بگذارد.

افزایش کالری با خوردن غذاهای سالم

شما نیازی به تغییر شدید در رژیم غذایی برای چاق شدن صورت را ندارید. کافیست با افزودن مواد مغذی و پر کالری مانند آجیل، پنیر، نان‌ها و غیره، کالری سالم دریافت کنید. بادام، تخمه آفتاب‌گردان، میوه، نان تست پروتئینی، تخم مرغ، سیب زمینی، ژله، موز و انبه و غیره، مواردی هستند که با اضافه کردن آن‌ها به رژیم غذایی خود می‌توانید نتایج خوبی در راستای چاقی صورت در یک هفته بگیرید.

شیر خشک برای چاق شدن صورت

شیر خشک به دلیل داشتن میزان چربی متوسط رو به بالا، پروتئین، مواد مغذی و کالری موجود نقش به سزایی در چاقی صورت دارد. مدت زمان مصرف شیر خشک برای چاق شدن صورت در یک هفته بسته به ژن هر فرد بین یک هفته تا یک ماه می‌باشد. روش‌های مصرف شیر خشک:

• شیر خشک بچه را همراه با شیر کم چرب بنوشید.
• ماسک‌های خانگی تهیه شده از شیر خشک را به صورت خود به مدت زمان 15 دقیقه قرار دهید.

بهترین نوع شیر خشک برای چاقی صورت برند پدیاشور ابوت می‌باشد.

افزایش سطح تولید کورتیزل

افزایش سطح تولید هورمون کورتیزل کمک می‌کند تا انرژی بدن در جریان خون بیشتر شود؛ این روند کمک می‌کند تا ویتامین مورد نیاز در نواحی فرورفتگی زیر چشم، گونه و صورت تامین شود. کورتیزل به طور کلی کارش این است که هنگام خستگی مفرط در خون شما ترشح شود و انرژی مورد نیاز شما را تامین کند. همین فرآیند باعث چاق شدن صورت می‌شود. برای افزایش سطح تولید کورتزیل باید ورزش کنید. تنها ورزش است که هورمون کورتیزل را وادار به ترشح کرده و باعث چاقی صورت می‌شود. البته باید به مدت 30 دقیقه در روز ورزش سبک مانند یوگا انجام دهید تا دچار کاهش وزن نشوید.

برای چاقی صورت آلوئه ورا بزنید

ماسک یا ژل آلوئه‌ورا محرکی موثر در چاقی صورت است. به این صورت که شما باید ماسک یا ژل را به مدت 15 دقیقه در نواحی گودی زیر چشم یا کل صورت قرار دهید. آلوئه‌ورا حاوی ویتامین E، C و آنتی اکسیدان می‌باشد.

برای چاقی صورت آب کافی بنوشید

حتما عبارت هیدراته شدن پوست را شنیده‌اید. نوشیدن آب زیاد در روز به اندازه 8 لیوان فواید زیادی دارد. یکی از فواید نوشیدن آب کافی چاق شدن صورت در یک هفته است. نه تنها نوشیدن آب بلکه غذاهایی که آب زیادی دارند مانند آش، سوپ و از طرف دیگر آب میوه‌ها و میوه‌ها و سبزیجاتی مانند هندوانه، کاهو و خیار و مایعات تاثیر مستقیمی بر چاق شدن صورت دارند. آب به تنهایی از لاغر و اسکینی شدن صورت جلوگیری می‌کند. بنابراین نوشیدن آب حداقل 8 لیوان در روز را فراموش نکنید.

مصرف آب سیب زمینی + ماسک

از سیب زمینی به دو روش می‌توان برای چاقی صورت استفاده کرد:

• نوشیدن آب سیب زمینی

این روش شاید کمی غیرمعمول باشد؛ ولی نوشیدن آب سیب زمینی خام، نه تنها به چاق شدن صورت کمک می‌کند، بلکه باعث شفاف شدن پوست نیز خواهد شد.

• استفاده از ماسک سیب زمینی

همچنین شما می‌توانید از ماسک سیب زمینی برای چاقی صورت استفاده کنید. در این روش باید یک سیب زمینی را به خوبی شسته، پوست آن را جدا کرده و آن را رنده کنید. در نهایت با استفاده از یک پارچه تمیز، آب سیب زمینی را از تفاله‌های آن جدا کنید. در آخر تفاله‌های سیب زمینی را روی پوست صورت قرار دهید و بگذارید ده دقیقه روی پوست بماند.

برای چاق شدن صورت ژله بخورید.

شاید سوال شما این باشد که آیا خوردن ژله باعث چاق و سفت شدن صورت در یک هفته می‌شود؟ در جواب شما باید بگوییم بله. ژله در واقع به خاطر داشتن ژلاتین، در سلامت پوست تاثیر به‌سزایی دارد. طبق آمار به دست آمده، در صورتی که شما به طور منظم مصرف ژله را در برنامه غذایی خود داشته باشید، صورت شما بعد از مدت زمان کوتاهی چاق می‌شود. اگر ژله را به مدت 3 الی 4 ماه به صورت ناشتا مصرف نمایید، بعد از گذشت مدتی مشاهده خواهید کرد که پوست صورتتان شفاف‌تر و نسبت به قبل چاق‌تر به نظر می‌رسد.

موز و انبه، دو میوه برای چاق شدن صورت

میوه‌ها سرشار از کالری هستند و این کالری‌ها هستند که در صورت مصرف زیاد، افزایش وزن را به دنبال دارند. موز و انبه دو میوه برای چاقی صورت هستند که مصرف آن‌ها بصورت روزانه به اندازه 3 الی 4 وعده مناسب است. موز و انبه از پرکالری‌‌ترین و مفید‌ترین میوه‌ها بوده و می‌توانند در چاقی صورت موثر باشند.

یوگا ورزش مناسب برای چاق شدن صورت

یوگا، یکی از ورزش‌هایی است که افراد برای برجسته کردن ساختار استخوانی و افزایش انعطاف بدن استفاده و انجام می‌شود. جالب است بدانید که برخی از تمرینات یوگا برای چاق شدن صورت در یک هفته نیز بسیار مفید موثر است.

ورزش‌های صورت برای چاق شدن

چاق شدن صورت در مدت کوتاه، به‌ویژه در یک هفته، با استفاده از روش‌های طبیعی امکان‌پذیر است. یکی از مؤثرترین راه‌ها برای این کار، انجام تمرینات مخصوص صورت است که باعث سفت و حجیم شدن پوست می‌شود. در ادامه چند تمرین ساده اما کاربردی را معرفی می‌کنیم:

1. تمرین شکل O:

   • دهان خود را به شکل حرف O درآورید.
   • این حالت را تا جایی که می‌توانید (حداقل 30 ثانیه) نگه دارید.
   • این حرکت به پرتر نشان دادن گونه‌ها کمک می‌کند.

2. ماساژ گونه با انگشتان:

   • انگشتان خود را در دو طرف دهان قرار دهید.
   • آن‌ها را به‌آرامی و به‌صورت مورب به سمت گونه‌ها بکشید.
   • این حرکت را برای 5 تا 10 دقیقه از هر دو طرف انجام دهید.

برای رسیدن به نتیجه مطلوب، این تمرینات را روزانه 5 تا 6 بار انجام دهید. تداوم و نظم در انجام این حرکات تأثیر چشمگیری در چاق شدن صورت خواهد داشت.

سبزی شنبلیله بخورید تا صورتتان چاق شود

گیاه شنبلیله به تنهای حاوی ویتامین و آنتی اکسیدان است که این دو عامل برای چاقی صورت در یک هفته کافی است. نه تنها عامل چاق شدن صورت بلکه کیفیت پوست صورت را نیز پس از یک هفته بهتر می‌کند. برای استفاده از این گیاه شما باید روغن شنبلیله را تهیه کرده و 1 الی 2 بار در روز صورتتان را ماساژ دهید. روش دیگر استفاده از پودر شنبلیله است که باید با آب مخلوط کرده و خمیر آن را بدست آورید. سپس خمیر را به مدت 10 دقیقه به روی صورت قرار دهید و بعد از آن با آب نسبتا ولرم صورتتان را بشویید.

ماساژ برای چاق شدن صورت

در کنار تمرینات صورت، می‌توانید ماساژ کامل صورت را با آووکادو، زیتون یا روغن نارگیل نیز امتحان کنید تا جریان خون در صورت شما افزایش یابد. این کار باعث چاقی صورت شما می‌شود و ممکن است گونه‌های شما را پرتر کند.

از ماسک عسل برای چاقی صورت استفاده کنید

عسل به دلیل خواص آبرسانی و ضد التهابی که دارد، برای سلامت پوست و افزایش حجم و شادابی آن بسیار مفید است. خواص عسل باعث شده که از این ماده در بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی استفاده شود و همچنین برخی افراد از ماسک عسل به عنوان یک روش خانگی و طبیعی برای چاق شدن صورت استفاده ‌کنند، اما به این نکته توجه داشته باشید که ممکن است در یک هفته باعث پر شدن گونه‌های شما یا به طور کلی صورتتان نشود. نحوه استفاده از ماسک عسل برای چاقی صورت در یک هفته:

مواد لازم:

• یک قاشق غذاخوری عسل
• نصف قاشق غذاخوری ماست
• ¼ قاشق غذاخوری روغن زیتون

طرز تهیه:

عسل، ماست و روغن زیتون را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید تا یک ترکیب صاف و یکدست ایجاد شود.

نحوه استفاده:

1. صورت خود را با آب ولرم بشویید و به آرامی خشک کنید.
2. مخلوط عسل را با نوک انگشتان یا براش مخصوص ماسک به طور مساوی روی صورت پخش کنید.
3. از این مخلوط برای ناحیه دور چشم استفاده نکنید.
4. 10 تا 15 دقیقه ماسک را روی صورت خود بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
5. پس از شستن ماسک عسل از مرطوب کننده استفاده کنید.
6. می‌توانید از این ماسک 2 تا 3 بار در هفته استفاده کنید.

برای نتیجه بهتر، از عسل ارگانیک و با کیفیت بالا استفاده کنید.

عسل بخورید تا صورت چاقی داشته باشید

با مصرف روزانه ۹ تا ۱۰ قاشق غذاخوری عسل، می‌توانید علاوه بر تأمین مواد مغذی مورد نیاز پوست، آنتی‌اکسیدان‌های مفیدی را نیز به بدن خود برسانید. این امر به مرور زمان می‌تواند به چاق شدن صورت کمک کند. موارد کلیدی شامل:

• تأمین مواد مغذی ضروری برای پوست
• دریافت آنتی‌اکسیدان‌های مفید از طریق مصرف عسل
• بهبود سلامت و جوانسازی پوست
• کمک به چاق شدن صورت با مصرف منظم عسل

این روش طبیعی می‌تواند به افزایش زیبایی و شادابی پوست کمک کند.

ماسک سیب برای چاقی صورت

یکی از روش‌های خانگی دیگر برای چاق کردن صورت در یک هفته استفاده از ماسک سیب است. سیب قادر به تقویت کلاژن صورت است و پوست را جوان‌تر می‌کند. همچنین می‌تواند در گرد شدن گونه‌ها تاثیر داشته باشد.

روش استفاده ماسک سیب برای چاقی صورت به صورت زیر است:

• نصف یک سیب را له کنید و به آرامی روی گونه‌های خود بمالید.
• اجازه دهید ۴۰ تا ۶۰ دقیقه بماند، سپس با آب گرم شستشو دهید.
• این کار را به‌صورت روزانه تکرار کنید تا نتایج مطلوب را مشاهده کنید.

روش دیگر نوشیدن آب سیب است. برای تقویت و پرتر شدن صورت، یک نوشیدنی مقوی تهیه کنید:

• سه برش سیب، سه برش کوچک هویج و نصف فنجان (۱۲۵ میلی‌لیتر) آب لیمو را با هم ترکیب کنید.
• آب این مواد را گرفته و صاف کنید.
• هر روز صبح این نوشیدنی را میل کنید تا تأثیر آن را بر روی چاقی صورت خود مشاهده کنید.

ماسک صورت گلیسیرین و گلاب صورت چاق به شما می دهد

با یک تیر دو نشان بزنید. ماسک صورت گلاب و گلیسیرین نه تنها برای چاق کردن صورت در یک هفته موثر است بلکه به براق شدن و آبرسانی پوستتان کمک می‌کند. برای استفاده از تاثیر بی نظیر گلیسیرین و گلاب روی پوست خود و چاقی صورت در یک هفته مراحل زیر را طی کنید.

1. میزان برابر از گلاب و گلیسیرین را در یک ظرف ریخته و مخلوط کنید.
2. برای حجیم شدن صورت می‌توانید یک کپسول ویتامین E نیز اضافه کنید.
3. از یک پنبه استفاده کرده و آن را به مخلوط آغشته کنید.
4. سپس به تمامی صورتتان بمالید.

ماسک شیر برای چاق شدن صورت

شیر به دلیل داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب می‌تواند برای سلامت پوست و چاقی صورت مفید باشد. بسیاری از افراد بر این باورند که شیر بیشتر روی پاکیزگی و مرطوب کردن پوست صورت تاثیر گذار است اما ویتامین‌ها و پروتئین‌های موجود در شیر باعث ترمیم بافت‌‌های آسیب دیده پوست هم می‌شوند.

مواد لازم برای تهیه ماسک شیر:

• 2 قاشق غذاخوری شیر کم چرب یا بدون چربی
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• ½ قاشق غذاخوری آرد برنج (اختیاری)

طرز تهیه:

• شیر، عسل و آرد برنج (اگر از آن استفاده می‌کنید) را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید تا مخلوطی یکدست ایجاد شود.
• اگر مخلوط خیلی غلیظ است، می‌توانید 1 قاشق چایخوری شیر یا آب به آن اضافه کنید تا به غلظت مورد نظر برسید.

نحوه استفاده:

1. صورت خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید.
2. مخلوط شیر را با نوک انگشتان یا براش مخصوص ماسک به طور مساوی روی صورت خود پخش کنید.
3. این مخلوط را به دور چشم نزنید.
4. 10 تا 15 دقیقه ماسک را روی صورت خود بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
5. پس از آبکشی صورت از مرطوب کننده استفاده کنید.

می‌توانید از این ماسک 2 تا 3 بار در هفته برای چاقی صورت استفاده کنید.

مصرف کره بادام زمینی برای چاق و سفت شدن صورت در یک هفته

کره بادام زمینی، تمامی فاکتورهای لازم برای چاقی صورت را در خود دارد. از پروتئین و کربوهیدرات کامل گرفته تا چربی‌های سالم و ویتامین‌ها که برای چاقی صورت ضروری هستند. برای استفاده از این ماده مغذی برای چاقی صورت، شب‌ها قبل از خواب دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی مصرف کنید و این ماده غذایی را در وعده صبحانه هم بگنجانید.

استفاده از شی باتر برای چاق و سفت شدن صورت

شی‌باتر به دلیل داشتن مقدار زیادی تریترپن، توکوفرول، فنل و استرول‌ها، خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارد.توصیه میشود از شی‌باتر به عنوان یک ماسک صورت استفاده شود. روش پیشنهادی به این صورت است:

• مواد لازم:
  • 2 فنجان شی‌باتر
  • نصف فنجان شکر دانه ریز
• روش تهیه و استفاده:

1. شی‌باتر و شکر را به خوبی با هم ترکیب کنید تا یک مخلوط خمیری به دست آید.
2. پس از حمام، این خمیر را روی گونه‌های خود بمالید.
3. ابتدا به مدت ۵ دقیقه، خمیر را به آرامی روی گونه‌ها ماساژ دهید.
4. سپس اجازه دهید خمیر به مدت ۵ دقیقه روی پوست بماند.
5. در نهایت، آن را با آب گرم بشویید.

این روش به نرمی و لطافت پوست شما کمک می‌کند.

نظرات درمورد چاق شدن صورت در یک هفته

روش‌های پزشکی چاق و سفت شدن صورت در یک هفته

تمامی روش‌های خانگی ذکر شده در بالا در صورت استفاده منظم و مطابق با اصول و عدم افراط در انجام روش می‌توانند در چاقی صورت موثر باشند. اما باید این نکته را در نظر داشت که نتیجه گرفتن از روش‌های خانگی نیازمند صبر و استمرار است. در این میان برخی افراد به دلایلی همچون لاغری شدید صورت یا تمایل به دریافت نتیجه در جلسات کمتر، استفاده از روش‌های کلینیکال را ترجیح می‌دهند. روش‌هایی که در ادامه معرفی می‌کنیم لزوما باید توسط پزشک متخصص و در کلینیک‌های زیبایی معتبر مثل کلینیک آفرینش انجام شوند. ماندگاری بالا و طولانی مدت نتیجه عمل‌های زیبایی دلیل دیگری است که این روش‌ها متقاضیان زیادی را به همراه دارند. برخی از روش‌های پزشکی و کلینیکال چاق شدن صورت در یک هفته و کمتر عبارتند از:

1. تزریق چربی

تزریق چربی با هدف پر و چاق شدن صورت یکی از متد‌های دائمی زیبایی است که لزوما باید توسط پزشک متخصص انجام شده و ممکن است در چند مرحله انجام شود. این روش نتیجه ای بسیار طبیعی داشته و بجز کاربرد برای چاق شدن صورت، برای از بین بردن چین و چروک صورت و دور چشم، برای افزایش حجم در ناحیه گونه‌ها برای ظاهری شاداب‌تر و موارد دیگر استفاده می‌شود.

مراحل تزریق چربی به صورت :

1. برداشت چربی مورد نیاز از قسمت‌های دیگر بدن مثل شکم یا پهلو‌ها
2. آماده سازی و جداکردن چربی یا اصطلاحا پالایش چربی
3. تزریق چربی به نقاط مورد نظر با هدف چاق شدن صورت

2. تزریق فیلر(ژل)

فیلر نوعی ژل (معمولا ژل هیالورونیک اسید) است که برای بهبود فرم صورت و برجسته سازی نقاط مدنظر مانند گونه ها، چانه، خط فک و… تزریق می‌شود. این روش با بی حسی و لزوما توسط پزشک انجام می‌شود و بسته به نوع فیلر ماندگاری معین (معمولا بین 15 تا 18 ماه) دارند و بعد از آن ژل جذب بدن شده و صورت به حالت قبل برمی‌گردد. تعیین حجم ژل لازم به سلیقه فرد و نظر پزشک بستگی دارد.

3. مزوتراپی صورت

مزوتراپی عموما به عنوان روشی برای لاغری موضعی شناخته می‌شود و تنها می‌تواند با تاثیری که روی پف زیر چشم، غبغب و زیر چانه و… دارد باعث جوان‌تر و شاداب‌تر دیده شدن صورت شود.

4. پروتزهای زیبایی

چاق شدن صورت در یک هفته به وسیله پروتز گونه، یکی از روش‌های چاق شدن صورت با عمل جراحی است. پروتزها به صورت بافت‌هایی جامد از جنس سیلیکون در گونه‌ها قرار می‌‌گیرند. استفاده از پروتزهای زیبایی روشی دائمی است اما باید ریسک طبیعی دیده نشدن گونه ها را در نظر داشت.

نمونه تصاویر قبل و بعد چاق و سفت شدن صورت بعد از یک هفته

ویتامین چاق کننده صورت 1 الی 2 هفته

هر آنچه که می‌خورید، مانند ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند تاثیر چشمگیری بر ظاهر و چاقی صورت شما داشته باشند. در حال حاضر ویتامین‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند در چاقی صورت شما در 1 الی 2 هفته تاثیر چشمگیری داشته باشند. شما می‌توانید این ویتامین‌ها را در انواع مواد غذایی و مکمل‌های غذایی پیدا کنید. ویتامین‌هایی که باعث چاقی صورت شما می‌شوند عبارتند از:

• ویتامین B
• ویتامین A
• ویتامین E برای چاقی صورت
• ویتامین C

1. ویتامین B

ویتامین B، یکی از بهترین ویتامین‌ها برای چاقی صورت در عرض 1 هفته است. این ویتامین نیاز‌های پوست را به خوبی تامین کرده و برای سلامت پوست و مو ضروری است. از زیر شاخه‌های ویتامین ب که برای چاقی صورت موثر است، می‌توان به 2 ویتامین زیر اشاره کرد:

• ویتامین B12
  کلاژن تاثیر مستقیمی در چاق شدن صورت دارد. ویتامین B12 جزو ویتامین‌هایی است که در تولید کلاژن در بدن نقش زیادی دارد.
• ویتامین B5
  ویتامین B5 با افزایش و حفظ رطوبت پوست صورت، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد که به داشتن پوست هیدراته و در نتیجه چهره‌ای پر‌تر و شاداب‌تر کمک زیادی می‌کند.

ویتامین‌های گروه B اسیدهای چرب ضروری پوست را تامین می‌کنند، از آسیب سلولی جلوگیری کرده و مانع ازدست‌دادن آب می‌شوند؛ بنابراین برای مرطوب نگه‌داشتن پوست و چاق نگه‌داشتن صورت اهمیت دارند. شما می‌توانید ویتامین‌های گروه B را از منابع غذایی مانند سبزیجات برگ سبز تیره، حبوبات، آجیل و دانه‌ها، گوشت و مرغ، ماهی، تخم مرغ، غلات کامل و میوه‌ها مانند موز، آووکادو و مرکبات تامین کرد.

2. ویتامین A

ویتامین A در تولید کلاژن نقش دارد. کلاژن پروتئینی است که به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی می‌دهد. با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش می‌یابد و پوست دچارشلی، چروک و افتادگی می‌شود. ویتامین A می‌تواند به کند شدن این روند کمک کند؛ اما ویتامین A به طور مستقیم نمی‌تواند به چاقی صورت کمک کند. ویتامین A باعث افزایش چربی در ناحیه خاصی از بدن نمی‌شود؛ اما با بهبود سلامت کلی پوست، می‌تواند به پرتر رسیدن صورت کمک کند. جگر، شیر کامل، تخم‌مرغ، ماهی‌های چربی، هویج، کدو حلوایی، اسنفاج و غیره، از بهترین منابع تامین ویتامین A هستند.

3. ویتامین E

در بین تمامی ویتامین‌هایی که باعث چاق شدن صورت می‌شوند، هیچکدام به اندازه ویتامین E برای چاقی صورت در یک هفته، قدرتمند نیستند. از آنجایی که ویتامین E باعث گردش سلولی و بازسازی می‌شود، گاهی اوقات برای درمان زخم‌ها و خشکی صورت نیز موثر است. این ویتامین را می‌توان به فرم‌های مختلفی برای چاق‌تر نشان دادن صورت استفاده کرد. مصرف ویتامین E می‌تواند به صورت موضعی باشد یا به عنوان بخشی از مکمل‌های روزانه مصرف شود. شما می‌توانید از منابع مختلفی مانند مغز‌ها و دانه‌ها، روغن‌های گیاهی، سبزیجات برگ‌دار، میوه‌ها مانند آووکادو و قرص‌های حاوی ویتامین E، این ویتامین مناسب برای چاقی را تامین کنید.

• مغزها و دانه‌ها
  بادام، فندق، تخمه آفتابگردان، تخم کدو و آجیل برزیلی از بهترین منابع ویتامین E هستند.
• روغن‌های گیاهی
  روغن جوانه گندم، روغن زیتون و روغن آفتابگردان دارای ویتامین E فراوانی هستند.
• میوه‌ها
  آووکادو، اسفناج، کلم بروکلی، زدرآلو خشک و کیوی نیز از بهترین منابع ویتامین E هستند.
• مکمل‌های غذایی
  مکمل‌های غذایی مانند قرص ویتامین E نیز دارای مقدار فراوانی از این ویتامین هستند.

4. ویتامین C

ویتامین C نیز به عنوان بهترین ویتامین‌ها برای چاقی صورت شناخته می‌شود و تاثیر آن در افزایش شادابی، سلامتی و درخشش پوست صورت برای همه شناخته شده است. معمولا استفاده ویتامین C برای چاقی صورت می‌تواند به صورت مصرف کرم‌های حاوی این ویتامین باشد. همچنین مرکباتی مانند پرتغال و قرص جوشان ویتامین C، از بهترین منابع این ویتامین هستند.

روغن های طبیعی مفید برای ماساژ و چاق و سفت شدن صورت در یک هفته

ماساژ صورت با روغن اهمیت زیادی دارد؛ زیرا کشیده‌شدن پوست در حین ماساژ می‌تواند باعث خشکی، کشیدگی و حتی ایجاد چین و چروک شود. استفاده از روغن‌ها در ماساژ، اصطکاک بین پوست و دست‌ها را کاهش می‌دهد، و علاوه بر ماساژ باکیفیت، پوست شما را آبرسانی و نرم می‌کند. برای این منظور می‌توانید از روغن‌های زیر استفاده کنید:

• روغن نارگیل: مناسب برای پوست خشک یا نرمال
• روغن زیتون: مناسب برای پوست‌های خشک
• روغن بادام شیرین: مناسب برای انواع پوست، به‌خصوص پوست‌های مستعد اگزما و پسوریازیس
• روغن کرچک: موثر در کاهش پف زیر چشم و منافذ باز پوست

بعد از ماساژ:

• اگر پوست خشکی دارید، نیازی به شستن روغن نیست و بهتر است اجازه دهید کاملاً جذب شود.
• اگر پوست چربی دارید، صورتتان را پس از ماساژ بشویید و سپس از یک مرطوب‌کننده یا کرم محکم‌کننده استفاده کنید.

چه چیزهایی برای چاق شدن صورت در یک هفته ممنوع است؟

اگر موارد غذایی بالا را به صورت متعدل و منظم استفاده کنید، خطری برای سلامت جسمانی و روحی شما ندارد و باعث چاقی صورت دی یک هفته می‌شود؛ ولی در صورتی که در مصرف بعضی از موارد زیاده روی کنید باعث ایجاد عوارضی برای شما می‌شود که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم:

1. پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی

مصرف سیگار، دخانیات و مشروبات الکلی باعث از بین رفتن ارتعاجات پوستی می‌شود. در نتیجه شخص مصرف کننده دچار ظاهری نامطلوب و صورتی لاغر می‌شود. دخانیات یکی از مهم‌ترین عوامل لاغری صورت است.

2. اجتناب از مصرف بیش از اندازه آجیل

آجیل برای چاقی صورت موثر است و بسیار توصیه می‌شود؛ ولی در صورتی که در مصرف آن زیاده روی کنید، باعث ایجاد جوش و لک در پوست می‌شود. میزان چربی این خوراکی زیاد است و باعث افزایش وزن نیز می‌شود.

سخن آخر

همانطور که در این مطلب به موضوع چاق شدن صورت در یک هفته پرداخته شد، متوجه شدید که روش‌های مختلف خانگی وجود دارد که می‌توان پس از گذشت یک هفته چاقی صورت را تجربه کرد. نکته‌ای که باید در نظر داشته باشید این است ک باید در مصرف این روش‌ها افراط نکنید و به اندازه مصرف کنید. همچنین فکر اینکه اگر بیشتر انجام دهید سریع‌تر نتیجه می‌گیرد را دور بیاندازید. پیشنهاد می‌شود برای دریافت نتیجه سریع‌تر از خدمات پزشکی زیبایی استفاده کنید اما در انتخاب کلینیک مناسب دقت لازم را به کار ببرید. کلینیک مناسب انجام روش های زیبایی لزوما باید مثل کلینیک پوست و مو آفرینش دارای مجوز های معتبر بوده و ضمن اینکه از تیم پزشکی متخصص و با تجربه استفاده می‌کند مجهز و بروز باشد.

سوالات متداول درمورد چاق و سفت شدن صورت در یک هفته

1. آیا می‌توان صورت را در یک هفته به‌طور طبیعی چاق کرد؟
   بله، با رعایت رژیم غذایی مناسب، ماسک‌های طبیعی و نوشیدنی‌های مغذی می‌توان در مدت کوتاهی تغییراتی مشاهده کرد.
2. چه خوراکی‌هایی به چاق شدن سریع صورت کمک می‌کنند؟
   موادی مانند سیب، هویج، شیر، عسل، مغزیجات و آب کافی به پرتر شدن صورت کمک می‌کنند.
3. بهترین ماسک طبیعی برای چاق شدن صورت چیست؟
   ماسک سیب له‌شده یا ترکیب ماست و عسل تأثیر زیادی در افزایش حجم گونه‌ها دارد.
4. آیا ماساژ صورت به چاق شدن آن کمک می‌کند؟
   بله، ماساژ روزانه با روغن‌هایی مانند روغن زیتون یا بادام باعث بهبود جریان خون و پرتر شدن صورت می‌شود.
5. چه مقدار آب باید برای چاقی صورت مصرف کرد؟
   حداقل ۸ لیوان آب در روز به حفظ رطوبت پوست و پرتر شدن طبیعی صورت کمک می‌کند.