داشتن موهای سالم آرزوی همه افرادی است که به ظاهر خود توجه میکنند، گاها شما راهی بجز کاشت مو ندارید ولی اگر در زمان مناسب از موهای خود مراقبت های لازم را انجام دهید نیاز به تکنیک هایی مثل کاشت مو پیدا نمیکنید، موهای ناسالم یا کم پشت اعتماد به نفس افراد را پایین میآورد. برای داشتن موهای طبیعی و پرپشت همیشه نیاز به خرج هزینه زیاد برای خرید محصولات تخصصی مراقبت مو یا حتی کاشت مو نیست. چندین راهکار خانگی و موثر برای افزایش رشد مو با داشتن کمترین هزینه و بدون عارضه بهترین راه برای داشتن موهای سالم هستند. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد افزایش رشد مو با کمترین هزینه و راهحلهای خانگی بیشتر صحبت کنیم.
15 راهکار خانگی و موثر برای افزایش رشد مو
درمانهای طبیعی تا حد زیادی به رشد مو کمک میکنند. بهعنوانمثال، ماساژ دادن، استفاده از گیاهان دارویی، تهیه روغنهای ضروری و تغییرات تغذیهای میتوانند تاثیر زیادی در رشد موی سالم داشته باشند. البته اثربخشی این راهحلها به دلیل ریزش مو نیز وابسته است.
1. ماساژ دادن با اسکراب پوست سر
ماساژ روزانه پوست سر به مدت چهار دقیقه در طی ۲۴ هفته، تاثیر زیادی بر افزایش ضخامت مو دارد. با این ماساژ، پوست سر کشیده شده و خون بیشتری در پوست سر جریان مییابد. شما میتوانید در حمام نیز با استفاده از اسکراب پوست سر و ماساژور سیلیکونی پوست سر را ماساژ دهید. استفاده از اسکراب باعث جدا شدن لایههای مرده پوست و کاهش ریزش مو نیز میشود.
2. گنجاندن پروتئین بیشتر در رژیم غذایی
با افزایش مصرف پروتئین به رشد سریعتر موهای کمک کنید؛ زیرا کمبود پروتئین یکی از دلایل ریزش مو است. از آنجایی که ساقه مو از کراتین که یک پروتئین است ساخته شده، افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی موهای سالمتری به شما هدیه میدهد.
3. افزایش مصرف آهن
افزایش مصرف آهن بر ضخامت و تراکم موها تاثیرگذار است. همچنین، اگر با ریزش موی شدید دستوپنجه نرم میکنید، مصرف مکمل آهن میتواند بر کاهش ریزش موی شما اثرگذار باشد. شروع مصرف مکملهای آهن ظرف شش ماه موهای شما را سالم و پرپشت میکند. البته، قبل از شروع مصرف مکملها لازم است با پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید.
4. ژل آلوئه ورا، درمان شوره سر
استفاده از ژل آلوئه ورا روی پوست سر به رشد طبیعی مو کمک زیادی میکند. ژل ساخته شده از آلوئه ورا و روغن پونه کوهی، به طور موثر بر کاهش ریزش مو، تقویت موها و پرپشتی آنها تاثیر دارد. همچنین، با ایجاد یک محیط سالم برای رشد مو شوره سر را تا حد زیادی کاهش میدهد.
5. روغن آرگان؛ نجات دهنده موهای وز و خشک
روغن آرگان برای افرادی که از داشتن موهای وزف زبر و شکننده رنج میبرند بهترین راهکار خانگی و ارزان است. ثابت شده که هیچ روغنی به اندازه روغن آرگان در تقویت مو تاثیر ندارد. همچنن، بعد از رنگ مو استفاده از روغن آرگان برای حفظ حالت موها، کاهش شکنندگی و خشکی موها توصیه میشود.
6. روغن ماهی، کاهش ریزش موی شدید
روغن ماهی یا همان امگا ۳ یکی از مکملهایی است که برای ریزش مو توسط پزشکان متخصص برای افرادی که با ریزش موی شدید دست و پنجه نرم میکنند تجویز میشود.
7. جینسینگ، کمک به افزایش قد مو
جینسینگ تاثیر زیادی در جلوگیری از ریزش مو دارد. فاز آناژن که به معنای رشد مو است توسط جنسینگ تحریک شده و باعث میشود که رشد موها سریعتر از قبل صورت بگیرد.
8. روغن نارگیل، افزایش رشد مو
روغن نارگیل که برای تقویت سلامت پوست سر مو در سطح جهان به یک روغن بسیار محبوب تبدیل شده است یک ماده مغذی به نام بیوتین در خود دارد. بیوتین که یک ویتامین است نقش بسیار مهمی در سلامت پوست و موی سر و افزایش رشد مو ایجاد میکند.
9. روغن رزماری؛ کمک به درمان شوره سر
روغن رزماری تاثیر زیادی در کاهش التهاب پوست سر و درمان شوره دارد. بنابراین، برای افرادی که از موهای خشک و ضعیفی برخوردار هستند توصیه میشود. البته روغن رزماری میتواند پوست سر را در برخی از افراد تحریک کند. پس، قبل از استفاده از آن روی کل سر، ناحیه کوچکی از پوست سر را با روغن رزماری تست کنید.
10. روغن درخت چای؛ تقویت پوست سر
یکی از درمانهای قطعی خانگی و ارزان برای رفع شوره سر استفاده از روغن درخت چای است. این روغن تاثیر زیادی در تقویت پوست سر شما دارد. همچنین، به مرور زمان در طی استفاده مداوم میتواند در درمان عفونتهای پوستی و میکروبی نیز کمک کننده باشد.
11. آب پیاز برای تحریک رشد مو
آب پیاز سولفور دارد. این ماده موجب افزایش گردش و بهبود خون در پوست سر میشود. بنابراین در تقویت فولیکولها بهخوبی اثر میکند. همچنین، با داشتن خواص ضد باکتریایی تاثیر زیادی بر درمان شوره سر کمک خواهد داشت. اگر از آب پیاز به طور منظم استفاده کنید شاهد ضخیمتر و پرپشتتر شدن موهای خود خواهید بود.
12. روغن کرچک برای تحریک رشد مو
اسید ریسینولیک روغن کرچک باعث تقویت فولیکول مو، بهبود گردش خون در پوست و افزایش ضخامت موهای نازک میشود. برای داشتن موهای پرپشت به طور منظم از روغن کرچک استفاده کنید.
13. استفاده از ماسک موی مخصوص
انواع ماسک مویی که در بازار وجود دارد برای تمام موها از حالت وز و فری گرفته تا حالت صاف و خشک تولید شده است. بسته به نوع موی خود ماسک مو مخصوص پوست سر خود را انتخاب کنید تا موهای سالم و طبیعی داشته باشید.
نکاتی که باید در مورد تقویت موها در یک ماه بدانید
در تقویت موها علاوهبر استفاده از انواع روغن و محصولات مناسب جهت افزایش رشد مو باید به نکاتی توجه کنید که در سالم نگه داشتن موهای شما اهمیت زیادی دارند:
- موهای خود را با با آب داغ نشورید و از آب گرم و ولرم استفاده کنید. شستن موها با آب سرد باعث درخشانتر و سالمتر شدن موها میشود.
- باد ولرم سشوار برای خشک کردن موها مناسب است. باد داغ سشوار باعث افزایش وزی موها شده و حالت شکنندهای به آنها میدهد.
- برای شستن موها به روش سالم و درست بهتر است از شامپو و نرم کنندهای استفاده کنید که فاقد سولفات باشد .سولفات به مرور باعث کدر شدن رنگ موها و ایجاد موخوره در آنها میشود.
- اگر موخوره درمان نشود میتواند به مرور رشد پیدا کرده و به کل موها آسیب برساند. بنابراین هر ماه مقداری از نتهای ساقههای موی خود را کوتاه کنید تا موخورههای آن از بین رفته و موهای همیشه سالمی داشته باشید.
- روبالشتیهای ساتن با حذف ایجاد اصطکاک مو هنگام خواب از ایجاد موخوره و خشکی مو را تا حد زیادی جلوگیری میکنند.
تقویت مو یک شبه و فقط با استفاده از روغنهای مخصوص تحقق نمییابد. نکات گفته شده در مورد تقویت موها در هر ماه باعث میشود شما بتوانید در داشتن در افزایش رشد مو و داشتن موهای سالم بهتر عمل کنید هر کدام از این نکات ممکن است برای هر کدام از نکاتی که گفته شده برای تمام موهای تمام انواع موها راهکار مناسبی هستند و میتوانند شما را به داشتن موهای سالم نزدیکتر کند
چه زمانی برای ریزش مو با پزشک تماس بگیریم؟
چندین راهکار خانگی و موثر برای افزایش رشد مو که در این مقاله به آنها اشاره شد از ارزانترین و آسودهترین راه حلها برای افزایش رشد مو و تقویت مو هستند. اگر با ریزش موی شدید، موخوره همیشگی، شوره سر و خشکی بیشازحد موها مواجه هستید، لازم است با یک پزشک متخصص پوست مو صحبت کنید.
