تابستان، یکی از بهترین فصلها برای خوشگذرانی است. ممکن است شما برای گذراندن بهترین اوقات زندگی خود، در تابستان برای تفریح به سفر، طبیعت یا مکانهای تفریحی بروید؛ ولی ممکن است پس از گذشت مدت زمانی، متوجه ریزش مو بیشتری نسبت به قبل شوید و سوالی که برای شما پیش بیاید این است که علت افزایش ریزش مو در تابستان چیست؟ در صورت افزایش ریزش مو نیاز به درمان و کاشت مو دارم؟ درمان ریزش مو در خانه و در فصل تابستان چگونه است؟ در ادامه با ما همراه باشید تا به سوالات شما جواب بدهیم.
علت افزایش ریزش مو در تابستان چیست؟
متاسفانه ریزش مو در تابستان، بیشتر از فصول دیگر سال است. این خبر شاید برای دوستداران فصل تابستان خبری تلخ و نگران کننده باشد؛ ولی هیچ جای نگرانی نیست. افزایش ریزش مو در تابستان کاملا طبیعی بوده و به واسطه چرخه طبیعی بدن رخ میدهد. فولیکولهای مو که در طول سال، به عنوان پوسته دفاعی روی موها قرار داشتند، جوری در تابستان شروع به ریختن میکنند که گویا پوست سر در تابستان کاملا بیدفاع شده است.
واقعیت این است پوست سر در این فصل در اوج تابش آفتاب قرار میگیرد و تمام تلاشش را میکند که از پوست سر در مقابل گرمای تابش خورشید محافظت کند؛ ولی به نظر میرسد که در اواخر تابستان کم میآورد و مو شروع به ریزش میکند.
این روند کاملا طبیعی است و این ریزش دائمی نیست. به خاطر داشته باشید که ریزش مو بیشتر به جغرافیا بستگی دارد تا نسبت به تغییرات هورمونی بدن. هر منطقهای که گرمتر باشد، احتمال ریزش مو در آن منطقه بیشتر است. در ادامه برخی از دلایل اصلی افزایش ریزش مو در تابستان را به شما توضیح میدهیم:
تغییرات هورمونی
افزایش سطح تستسترون در تابستان میتواند منجر به افزایش ریزش موی ژنتیکی شود. متاسفانه (یا خوشبختانه) در تابستان به علت افزایش دمای هوا، هورمون تستسترون در بدن افزایش میابد. این هورمون باعث افزایش انرژی، قدرت بدنی، میل جنسی و غیره میشود؛ ولی یکی از معایبی که این هورمون دارد، باعث افزایش ریزش مو میشود.
چرخه طبیعی مو
جالب است بدانید که اکثر افراد در فصل تابستان وارد مرحله ریزش مو در چرخه طبیعی مو میشوند. چرخه طبیعی مو شامل موارد آناژن (رشد)، کاتاژن (انتقال موهای جدید به قدیمی)، تلوژن (فاز استراحت) و اکسوژن (ریزش مو طبیعی). در این فرایند، موهای جدید رشد میکنند و جایگزین موهای قدیمی شما میشود. در نتیجه آن 100 تار مویی که روزانه از دست میدهید، موهای قدیمی شما هستند که حالا جایشان را به موهای جدید دادهاند.
تهویه هوا
طبیعی است که شما در تابستان از دستگاههای تهویه هوا بیشتر استفاده کنید؛ ولی دستگاههای تهویه هوا باعث میشوند رطوبت هوا از بین برود و در نتیجه باعث خشکی هوا و مو شما شوند. خشکی مو نیز باعث شکستگی و ریزش در مو میشوند. برای جلوگیری از این اتفاق میتوانید از نرم کننده یا ماسکهای مرطوب کننده برای موهای خود استفاده کنید.
عوامل محیطی
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اشعه فرابنفش، گرما، کلر و آب شور میتواند موها را خشک و شکننده کند و منجر افزایش ریزش مو در تابستان شود.
کمبود مواد مغذی
کمبود ویتامین D، آهن و سایر مواد مغذی ضروری میتواند به ریزش مو کمک کند. شما میتوانید با رژیم غذایی مناسب یا مصرف مکملهای غذایی، از افزایش ریزش مو در تابستان جلوگیری کنید. توصیه ما به شما این است که از ماهی، جگر، انواع ویتامینها و هر مواد مغذی که برای مو مغذی است استفاده کنید.
شوره
شوره آب و هوای گرم شوره را بدتر میکند و باعث سوختن مو میشود. دمای بالا موجب ایجاد شوره و میکروب مالاسزیا میشود. در صورت عدم درمان شوره باعث به وجود آمدن خارش پوست سر، التهاب و در نتیجه ریزش مو موقتی رخ میدهد. برای این مورد، استفاده از شامپوی ضد شوره در ماه تابستان بسیار حیاتی است.
شانه زدن موهای مرطوب
به علت تعریق، رفتن به استخر یا دوش گرفتن بیشتر، موهای شما در تابستان نسبت به فصلهای دیگر معمولا مرطوبتر است. زمانی که مو خیس باشد، بهتر از موها را شانه نکنید؛ زیرا این کار باعث شکستگی در مو میشود. بهترین کار این است که انگشتان خود را در میان موهای خود نگه دارید و آنها را جدا کنید، سپس اقدام به شونه کردن مو کنید.
روند ریزش و رشد طبیعی مو در تابستان چگونه است؟
افزایش ریزش مو در تابستان، روندی کاملا طبیعی است. پس نگران نباشید و با مراقبتهای لازم، ریزش مو را کنترل کنید. دقت کنید که اگر روزانه بالاتر از 100 تار مو ریزش داشتید، یعنی وضعیت غیرعادی است و نیاز است که برای جلوگیری از ریزش، اقدام به درمان کنید.
تیمی از متخصصان پوست و مو درباره روند ریزش فصلی مو تحقیق کردند. این تیم با بررسی جستجوی پایگاه داده گوگل، توانستند 15 کشور با بیشترین میزان جستجوی عبارت ریزش مو شناسایی کنند. برخی از این کشورها شامل آمریکا، انگلیس، استرالیا، هندوستان، نیوزلند و غیره بودند. نتیجهها حاکی از این بود که ریزش مو در فصلهای تابستان و پاییز بیشتر از زمستان و بهار است و بسیاری از کارشناسان و محققان نیز این نتیجه را تایید کردند.
نکته جالبتر این است که گذر فصل علاوهبر ریزش مو در انسان، باعث افزایش ریزش مو در حیواناتی مانند میمون، گربه، سگ و غیره میشود. پس باید بدانید که ریزش مو در تابستان موضوعی کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد. البته این نکته نیز قابل ذکر است که دانشمندان باید بیشتر درباره عوامل ریزش مو تحقیق کنند تا بتوانند دیگر عوامل ریزش مو را نیز شناسایی کنند.
روشهای جلوگیری از ریزش مو در تابستان چیست؟
درست است که افزایش ریزش مو در تابستان طبیعی است، ولی به خاطر داشته باشید که روشهایی هم برای کنترل ریزش مو نیز وجود دارد. ریزش مو، کچلی و طاسی در جوامع مختلف رواج زیادی دارد. فارغ از فصل، مکان جغرافیایی نیز باعث ریزش مو میشود. مثلا در آمریکا تا رسیدن به سن 50 سالگی، مردان حدود 85 درصد موهایشان را از دست میدهند. زنان نیز از این مسئله ناخوشایند در امان نیستند.
در ادامه با برخی از روشهای جلوگیری از ریزش مو در تابستان را مورد بررسی قرار میدهیم:
ماساژ پوست سر با روغن نارگیل
روغن نارگیل باعث تقویت و افزایش پروتئین در موهای سالم و غیر سالم پوست سر میشود. ماساژ موها باعث افزایش گردش خون در پوست شده و باعث رشد و تقویت مو نیز میشود. شما میتوانید روغن نارگیل را با اسانسهای مختلف برای خواص بهتر ترکیب کنید.
پوست سرتان را حداقل 3 بار در هفته با روغن نارگیل ماساژ دهید. این کار باعث زیبایی مو تقویت آن میشود. فرقی نمیکند که قبل یا بعد از حمام آن را استفاده کنید؛ ولی بهتر است که شب روغن نارگیل را به موهایتان بزنید و روز بعد آن را بشویید. به مرور زمان، موهایی درخشانتر و پرپشت خواهید داشت.کاهش استرس
یکی از دلایل اصلی ریزش مو در هر فصلی و مخصوصا تابستان، داشتن استرس و اضطراب است. شما برای کنترل روان استرس خود، باید تمریناتی مانند یوگا، مدیتیشن و غیره را انجام دهید تا بتواند آرامش خود را کاهش دهید.
رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی رژیم غذایی هر شخص، نشانگر سلامتی آن شخص نیز است. پس اگر میخواهید از ریزش مو در تابستان جلوگیری کنید، نیاز است که به غذایتان اهمیت دهید. رژیم غذایی مناسب باید شامل مواد مغذی مانند آهن، روی، ویتامین C، بیوتین، ویتامین D، امگا 3 و غیره باشد. مصرف بادام، گردو، آجیل و مواد غذایی تازه و محلی به علت داشتن خواص فراوان، میتواند از ریزش مو جلوگیری و مو را تقویت کند. همچنین کم آبی بدن باعث خشک شدن مو و در نهایت باعث ریزش مو میشود.
مراقبت از مو
مواد گوناگونی وجود دارد که از مو مراقبت میکند و از ریزش مو جلوگیری میکند. مثلا میتوانید از 2 عدد تخم مرغ را با سه قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط کرده و آن را به خوبی هم بزنید. سپس خمیر به دست آمده ا روی پوست سرتان بمالید و بعد از گذشت 20 دقیقه،، پوست را با آب سرد بشویید. تخم مرغ نیز حوالی مقدار زیادی پروتئین است و میتواند به جلوگیری از ریزش مو کمک میکند..
آبرسانی به پوست سر
گیاهانی مانند آلوئهورا بر پوست سر، باعث تقویت پوست و فولیکولهای مو میشود و بعد از مدتی، ریزش مو کاهش میابد.
مشورت با پزشک
اگر ریزش مو شما شدید و دائمی است، درمان خانگی قطعی وجود ندارد و شما برای درمان، حتما باید با پزشک مشورت کنید تا بتوانید بهترین نتیجه را درمان را داشته باشید.
ریزش مو در تابستان بیشتر است یا زمستان؟
همانطور که ذکر شد به علت افزایش شدت گرمای هوا، تابش نور مستقیم خورشید به کف سر و از همه مهمتر، ورود فولیکولهای مو به چرخه ریزش و رشد مجدد، افراد در فصل تابستان و اوایل فصل پاییز شاهد ریزش مو بیشتری نسبت به سایر فصول سال هستند. البته با روشهایی که در این مقاله معرفی کردهایم میتوانید شدت آن را کاهش داده یا حتی از بروز آن جلوگیری نمایید.
سخن آخر
ما در این مقاله علت افزایش ریزش مو در تابستان را مورد بررسی قرار دادیم و همچنین برخی از درمانهای کشف شده این مشکل را برای شما بازگو کردیم. در کل، ریزش مو در تابستان کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد. در هر حال، در صورتی که متوجه شدید ریزش موی شما غیر طبیعی است و بیش از حد اندازه ریزش مو دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا پزشک بهترین درمان را برای شما مد نظر بگیرد.
سوالات متداول
- ریزش مو فصلی چه مدت طول میکشد؟
ریزش مو فصلی که بیشتر در فصل تابستان و اولیل پاییز مشاهده میشود، برای چند هفته تا حداکثر 2 الی 3 ماه طول میکشد. - آیا گرما باعث ریزش مو میشود؟
بله؛ گرمای زیاد موجع به نازک شدن تارهای مو و همچنین کاهش رطوبت پوست کف سر میشود. این دو عامل میتوانند نقش کلیدی در ریزش مو افراد داشته باشند. - علت افزایش ریزش مو در تابستان چیست؟
در این فصل به علت گرم شدن هوا، مو و پوست سر خشک میشوند و این علت، اصلیترین دلیل افزایش ریزش مو در تابستان است. - آیا افزایش ریزش مو در تابستان طبیعی است؟
بله، افزایش ریزش مو در تابستان کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد؛ ولی در صورتی که روزانه بیشتر از 100 تار مو ریزش دارید، باید نزد پزشک رفته و برای درمان ریزش مو اقدام کنید. - چگونه ریزش مو در تابستان را متوقف کنم؟
برخی از روشهای درمان ریزش مو در تابستان عبارتند از: ماساژ پوست سر با روغن نارگیل، آبرسانی به پوست سر، رژیم غذایی سالم، کاهش استرس و غیره است.